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国鉄 113-0系近郊電車(冷改車・湘南色・関西仕様)基本セット ｜製品
１１３サロ１１０１２００ 湘南色＿ | 鉄道模型店 Models IMON
Amazon | TOMIX Nゲージ 国鉄113 0系 冷改車 湘南色 関西仕様 増結
TOMIX】113系0番代（冷改車・湘南色・関西仕様）2022年3月発売
Yahoo!オークション -「tomix 113系 湘南」の落札相場・落札価格
最新のクチコミ
確かにハードですが、初心者向けのアレンジもあるし、膝など怪我防止に配慮していて(ウォーミングアップや途中のアドバイスなど)続けると確実に身体が引き締まります。
- taka32415294
- 20歳
- アトピー
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以前ヨガに通っていましたので、ハードだとのレビューを見てこちらを購入しました。久しぶりのヨガということもありかなりハードに感じますが、体には効き目ありの内容だと思います。長く続けるには良いと思います。
- アストンDB11
- 28歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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一週間していますが、本当にきついけど効きます。 特にお尻と太ももの外側。すると股関節がバキバキに痛くなります。 どれだけ使っていなかったのかがよくわかります。 姿勢も良くなりますし、体力がつきます。
- あや36369908
- 36歳
- アトピー
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正月太りでなかなか体重が戻らず４キロくらい太りました。今更ですが、前から気になっていたこのDVDを購入。運動不足の私には想像以上にキツかった。でもまずは一カ月頑張ろうと思います。初日から筋肉痛・・・。特に太ももがやばいです（汗）しかも１回３０分のエクササイズなのに汗だくになりました。ダンベルが必要ですがないのでとりあえず５００のぺットボトルでやってます。継続すれば確実に痩せそうです。
- ymo2020
- 24歳
- アトピー
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ポーズは経験者なら大丈夫です。 ただし、ポーズの一つ一つのキープが長いので、とても効きます。 それがとても良いです。
- ちいさん8065
- 32歳
- アトピー
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ダイエット目的で購入したが、かなりキツイ。 汗はかなりかくし、ハード。
- ともこはみお
- 40歳
- アトピー
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日本語吹き替えがあるので、初心者でも音声で指示を聞きながらエクササイズできます。冬場でも30分間で汗がでるし始めたところなので全身筋肉痛です。エクササイズは続ける事がなにより重要だと思いますが、ジリアンさんの合いの手（？）が上手なので楽しく続けられそうです。
- BOOboo
- 28歳
- アトピー
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ゆったりとした誘導で、 しっかりとリラックスできます。 オススメです！
- 38arias
- 36歳
- アトピー
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ヨガの世界に引き込まれる。初心者にはきついかもしれません。
- フリースタイル3104
- 44歳
- アトピー
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まだ数回しかしてないのですが、 初心者で運動不足の私はきついです(笑) でも効いてる間はかなりあります！ 続けてまーす(^^)
- ジェノア2279
- 32歳
- アトピー
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いくつかヨガDVDを買ったのですが、このDVDは説明がとてもわかりやすく、流れている音楽もすごくリラックスでき、とても長く続けられています。 自分の気持ちもゆったりとできます。 それは他のDVDと比べたら明らかです。絶対おすすめします。 他のシリーズも購入したいと思います。
- ちー3620
- 40歳
- アトピー
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当方喫煙者でした（２０１２年７月で卒煙）
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